Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Schweinspiccata, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweinspiccata, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Ganz klar sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 g dargestellt sind.
Fett: 12.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 183 mg
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 5.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 23.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57.9 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 46 µg
Vitamin B1: 0.34 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 1.13 µg
Niacin: 2.54 mg
Folat: 19.9 µg
Pantothensäure: 0.97 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.81 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Natrium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Schweinspiccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 333.6 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Schweinspiccata, zubereitet. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinspiccata, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Eine Videoanleitung
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinspiccata, zubereitet wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweinspiccata, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinspiccata, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schweinspiccata, zubereitet ca. durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man sonstige Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
