In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 14.1 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 11.8 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 29 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 24.5 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 96 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 6.8 µg
Zink: 0.6 mg
Natrium-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 53.8 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.3 mg Natrium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet.
Video – Die gesündesten Gemüsesorten
Das anschließend gezeigte Video stellt interessante Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Natrium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
