Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Mandarine enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandarine
0 mg
stecken in 100 g Mandarine
Zusätzlich zu den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 86.9 g
Vitamin A: 26 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.34 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 36.7 mg
Vitamin E: 0.55 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Natrium-Gehalt: Unterschiedliche Früchte im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Mandarine bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 4.3 mg Natrium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Mandarine. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Mandarine.
Gesunde Früchte: Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
In der folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mandarine
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandarine mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Mandarine
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Natrium-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mandarine relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
