Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Bohne, grün, getrocknet (auch Dörrbohne genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.
Bohne, grün, getrocknet: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bohne, grün, getrocknet
Neben den Natrium-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 25.7 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 10.3 g
Ballaststoffe: 25.3 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 6 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 1371 µg
Vitamin B1: 0.45 mg
Vitamin B2: 0.71 mg
Vitamin B6: 1.33 mg
Niacin: 4.1 mg
Folat: 186 µg
Pantothensäure: 2.19 mg
Vitamin C: 67.6 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 2510 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 540 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 400 mg
Eisen: 7.2 mg
Jod: 25 µg
Zink: 2.5 mg
Natrium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Bohne, grün, getrocknet im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten etwa 56.2 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Bohne, grün, getrocknet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Dörrbohne.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
In der folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Bohne?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Bohne.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bohne, grün, getrocknet ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Dörrbohne mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Bohne, grün, getrocknet mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Dörrbohne
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bohne, grün, getrocknet sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
