In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 ml Portwein, 18.5 vol% (auch Porto genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Portwein, 18.5 vol% – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Portwein, 18.5 vol%
Unabhängig vom Natrium-Gehalt sind logischerweise auch andere Substanzen relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt werden.
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 14.8 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 75 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.3 mg
Natrium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene alkoholhaltige Getränke?
Wie viel Natrium beinhalten 100 ml Portwein, 18.5 vol% bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche alkoholhaltige Getränke verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere alkoholhaltige Getränke etwa 3.5 mg Natrium pro 100 ml und daher deutlich weniger als 100 ml Porto. (Artikel mit weniger als 1 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Alkoholhaltige Getränke im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche alkoholhaltige Getränke bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Porto.
Unsere Organe beim Alkoholverzicht: Ein Tutorial im Video
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt interessante Werte und Daten zum Thema unsere Organe beim Alkoholverzicht vor.
https://www.youtube.com/watch?v=n4df45EKVlg
So groß ist der Natrium-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Porto ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Porto abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 ml Porto
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 ml Portwein, 18.5 vol% sehr viel Natrium enthalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
