Birnensaft Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Birnensaft Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 ml Birnensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Birnensaft: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 ml Birnensaft

Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 11 g

davon Zucker: 11 g

Ballaststoffe: Spuren

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 85.7 g

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Niacin: 0.17 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.05 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin E: 0.44 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Früchte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 ml Birnensaft bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Natrium

Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 4.4 mg Natrium pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Birnensaft. (Artikel mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Früchte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Birnensaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Quitte

Bestandteile Traube

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Orangensaft

 

Gesunde Früchte – Ein Ratgeber im Video

Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema gesunde Früchte vorstellen.

Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel?

Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Birnensaft

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 ml Birnensaft mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

11 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 ml Birnensaft

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 ml Birnensaft sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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