Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Nusssalat (auch Feldsalat oder Rapunzelsalat genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nusssalat
0 mg
stecken in 100 g Nusssalat
Sicherlich sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2 g
davon Zucker: 2 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2 g
Wasser: 92.8 g
Vitamin A: 660 µg-RE
Betacarotin: 3958 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 81.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 24.3 mg
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 35 µg
Zink: 0.5 mg
Natrium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Feldsalat bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 56.4 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Feldsalat. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Nusssalat.
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Infos zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Natrium-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Feldsalat ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Nusssalat abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rapunzelsalat mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Feldsalat: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu weiteren Produktelementen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Feldsalat sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
