Natrium (Na) von Flammenkuchen, gebacken | Flammkuchen im Vergleich & Tabelle

Flammenkuchen, gebacken Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Flammenkuchen, gebacken (auch Flammkuchen genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.

Flammenkuchen, gebacken: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Flammenkuchen, gebacken

Ganz klar sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 15.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 7.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 33 mg

Kohlenhydrate: 22.9 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 20.3 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 9.3 g

Salz: 1 g

Wasser: 51.6 g

Vitamin A: 55 µg-RE

Betacarotin: 21 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.11 µg

Niacin: 1.03 mg

Folat: 9.3 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 5.4 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 710 mg

Calcium: 87 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4.5 µg

Zink: 0.9 mg

 

Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Flammenkuchen, gebacken bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Natrium

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 333 mg Natrium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Flammenkuchen, gebacken. (Produkte mit weniger als 20 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik visualisiert dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Flammkuchen.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Flammenkuchen, gebacken

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Ratgeber im Video

Der folgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.

Wie groß ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Flammkuchen ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Flammenkuchen, gebacken wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

21 Minuten Joggen

49 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

59 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Flammenkuchen, gebacken

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Flammkuchen relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü