Himbeere Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Himbeere Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Himbeere enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Himbeere: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Himbeere

Logischerweise sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 7 g

davon Zucker: 7 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 6.7 g

Eiweiß: 1.2 g

Wasser: 84 g

Vitamin A: 5 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.51 mg

Folat: 27.2 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 25.3 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 22 mg

Calcium: 22 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 29 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 3 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Natrium enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Himbeere im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Natrium

Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 4.3 mg Natrium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Himbeere. (Artikel mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Himbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Rhabarber

 

Gesunde Früchte – Ein Erklärungsvideo

Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Anleitungsvideo anschauen.

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So hoch ist der Natrium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Himbeere ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Himbeere mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Himbeere mit welcher Sportart funktioniert.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Himbeere – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Himbeere relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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