Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Risotto ohne Käse, gekocht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Risotto ohne Käse, gekocht: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Natürlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 24.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 70.6 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.47 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 20 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 380 mg
Calcium: 8.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Risotto ohne Käse, gekocht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 143.1 mg Natrium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Risotto ohne Käse, gekocht. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung offenbart deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Risotto ohne Käse, gekocht.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ergänzende Informationen im Videotutorial
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Anleitungsvideo anschauen.
So groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Käse
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Risotto ohne Käse, gekocht relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
