Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Rind, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln, ein interessantes Video und Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Natrium & andere Substanzen von 100 g Rind, Gehacktes
0 mg
stecken in 100 g Rind, Gehacktes
Sicherlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Rind, Gehacktes abgebildet werden.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.4 mg
Natrium-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Hackfleisch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 94.3 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rind, Gehacktes. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Gehacktes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Infos in der Videoerklärung
Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rind
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Hackfleisch ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hackfleisch abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Rind, Gehacktes
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hackfleisch relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
