Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Brombeerwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.9 g
davon Zucker: 5.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.1 g
Vitamin A: 88 µg-RE
Betacarotin: 91 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 16.2 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.83 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2.8 µg
Zink: 0.3 mg
Natrium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Brombeerwähe im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 97.6 mg Natrium pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 1 mg Natrium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Brombeerwähe.
Anleitungsvideo: Zuckermenge pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
Natrium-Anteil weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brombeerwähe
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Brombeerwähe mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ungefähr durchschnittlich viel Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
