Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Ziger weiß enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Ziger weiß – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Ziger weiß
Selbstverständlich sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: 3.3 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Ziger weiß bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 468.6 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Ziger weiß. (Artikel mit weniger als 9.2 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ziger weiß.
Milch und die Verdauung: Ein Videoratgeber
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Ziger weiß
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ziger weiß verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Ziger weiß mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Ziger weiß
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ziger weiß sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
