Natrium (Na) von Fleischlasagne, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Fleischlasagne, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Fleischlasagne, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleischlasagne, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Fleischlasagne, zubereitet

Neben dem Natrium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 6.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 25 mg

Kohlenhydrate: 12.9 g

davon Zucker: 2.7 g

davon Stärke: 10.2 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 9.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 68.9 g

Vitamin A: 173 µg-RE

Betacarotin: 475 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.28 µg

Niacin: 0.97 mg

Folat: 8.4 µg

Pantothensäure: 0.22 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.86 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 640 mg

Calcium: 89 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 4.8 µg

Zink: 1.6 mg

 

Natrium-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Fleischlasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Natrium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 333.3 mg Natrium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Fleischlasagne, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)

Bestandteile: Gerichte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fleischlasagne, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fleischlasagne, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Eine Anleitung im Video

Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fleischlasagne, zubereitet

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fleischlasagne, zubereitet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Fleischlasagne, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fleischlasagne, zubereitet relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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