In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Schwein, Voressen (auch Ragout genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Schwein, Voressen: Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Voressen
Natürlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 20.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.7 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 4.93 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 56 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Ragout bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 94.4 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwein, Voressen. (Artikel mit weniger als 31 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Ragout.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Natrium-Anteil weiterer Nährmittel mit Schwein
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Ragout
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ragout mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Ragout: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Ragout sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
