Heidelbeere Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Heidelbeere Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Heidelbeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Nährwerte, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Heidelbeere

0 mg

stecken in 100 g Heidelbeere

Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 11.3 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 0.6 g

Wasser: 83 g

Vitamin A: 5 µg-RE

Betacarotin: 27 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 20 mg

Vitamin E: 1.9 mg-ATE

Kalium: 68 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 5 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 4 mg

Phosphor: 11 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Natrium-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Heidelbeere bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Natrium

Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 4.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Heidelbeere. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Welche Bestandteile beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Heidelbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Banane

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Birne

Bestandteile Ananas

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen

Die folgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte.

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Wie groß ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Heidelbeere

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Heidelbeere mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Heidelbeere – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Heidelbeere sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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