Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Kalb, Leber enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln und die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Leber
stecken in 100 g Kalb, Leber
Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 350 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 11457 µg-RE
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 2.54 mg
Vitamin B6: 0.9 mg
Vitamin B12: 60 µg
Niacin: 14.44 mg
Folat: 240 µg
Pantothensäure: 7.9 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 7.4 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 4 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Kalb, Leber bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 94.2 mg Natrium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kalb, Leber. (Artikel mit weniger als 31 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das folgende Videotutorial präsentiert detaillierte Werte und Daten zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kalb und Leber
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kalb und Leber.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Leber
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Leber mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Leber mit welcher Sportart dauert.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
30 Minuten Volleyball
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Kalb, Leber
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kalb, Leber relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.