Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 ml Sonnenblumenöl enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Sonnenblumenöl
0 mg
stecken in 100 ml Sonnenblumenöl
Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt werden.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 49.1 g
Vitamin E: 51.75 mg-ATE
Kalium: 0.9 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 0.9 mg
Calcium: 0.9 mg
Eisen: 0.1 mg
Fette und Öle im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 ml Sonnenblumenöl bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel enthalten weitere Fette und Öle etwa 104.4 mg Natrium pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Sonnenblumenöl. (Artikel mit weniger als 0.9 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Sonnenblumenöl.
Das sollten Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen
Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette zeigen.
Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Sonnenblumenöl
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sonnenblumenöl.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Sonnenblumenöl
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Sonnenblumenöl mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 ml Sonnenblumenöl – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Sonnenblumenöl sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
