Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Kalb, Nierstück, Steak enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Nierstück, Steak
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stecken in 100 g Kalb, Nierstück, Steak
Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Nachfolgend sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 22.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 2.3 mg
Natrium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 94.4 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kalb, Nierstück, Steak. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Nierstück, Steak.
Brauchbare Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hiernach folgende Videotutorial stellt weitere Werte und Daten zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Nierstück, Steak wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Kalb, Nierstück, Steak
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
