Natrium (Na) von Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

0 mg

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Selbstverständlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 6.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 17.6 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 16 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 6.1 g

Salz: 1 g

Wasser: 68.2 g

Vitamin A: 60 µg-RE

Betacarotin: 229 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.18 µg

Niacin: 0.65 mg

Folat: 21.4 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 6.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.35 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 400 mg

Chlorid: 480 mg

Calcium: 54 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.9 mg

 

Natrium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Natrium

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 333.1 mg Natrium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (Artikel mit weniger als 20 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.

Gerichte Substanzen horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.

Wie groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel mit Mozzarella und Sandwich?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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