Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Natürlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 13.6 g
davon Stärke: 4.7 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 5.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 75.2 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.85 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.5 mg
Natrium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Gemüsesorten ungefähr 54.4 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.
So hoch ist der Natrium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Erbse
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Natrium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
