In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 20.5 g
davon Zucker: 20.4 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 76.5 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 5.9 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 2.3 mg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 3.6 mg
Chlorid: 2.1 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 3.6 mg
Phosphor: 8.1 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 4.3 mg Natrium pro 100 g und daher mehr als 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 0.5 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten.
