Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) zu sehen sind.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.6 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 89 µg-RE
Betacarotin: 112 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 3.8 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Natrium-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten etwa 97.6 mg Natrium je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Zwetschgenwähe. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Zuckermenge pro Tag: Eine Anleitung im Video
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt detaillierte Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Natrium-Gehalt anderer Nährmittel mit Blätterteig
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschgenwähe ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwetschgenwähe verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Zwetschgenwähe – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwetschgenwähe etwa durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
