In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Vitello tonnato mit Garnitur enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
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stecken in 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 116 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 19 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1.86 µg
Niacin: 4.69 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Vitello tonnato mit Garnitur im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 92.9 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Vitello tonnato mit Garnitur. (Artikel mit weniger als 31 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vitello tonnato mit Garnitur.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Videotutorial
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Vitello tonnato mit Garnitur sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
