Garnele Natrium (Na) | Shrimp, Scampi & Crevette im Vergleich & Tabelle

Garnele Essen und Trinken Fischgerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Garnele (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Garnele

0 mg

stecken in 100 g Garnele

Natürlich sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 150 mg

Kohlenhydrate: 1.2 g

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 11.4 g

Salz: 0.5 g

Wasser: 85.5 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 2 mg

Folat: 14 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.82 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 190 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 30 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 91 µg

Zink: 0.8 mg

 

Natrium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Shrimp im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Natrium

Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 368.3 mg Natrium je 100 g und daher mehr als 100 g Shrimp. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Shrimp.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Garnele

Bestandteile Seehecht

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Kalmar

Bestandteile Heilbutt

Bestandteile Thunfisch

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Tutorial im Video

Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Natrium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Crevette

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Scampi wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Shrimp mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Garnele – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Garnele relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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