Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Reis poliert, trocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein informatives Video ein.
Reis poliert, trocken – Natrium & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Reis poliert, trocken
Natürlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Reis poliert, trocken abgebildet werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 78.2 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 78.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 7.4 g
Wasser: 12.3 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.92 mg
Folat: 19.3 µg
Pantothensäure: 0.43 mg
Vitamin E: 0.05 mg-ATE
Kalium: 85 mg
Natrium: 0.5 mg
Chlorid: 27 mg
Calcium: 5.8 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 1.1 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Reis poliert, trocken im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 145.9 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Reis poliert, trocken. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Reis poliert, trocken.
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Reis
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Natrium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Reis.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Reis poliert, trocken ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reis poliert, trocken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Reis poliert, trocken: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Reis poliert, trocken sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
