Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) (auch Keule genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln, Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
0 mg
stecken in 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 76 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.6 mg
Selen: 4.7 µg
Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 94.3 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Keule. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Keule.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das nachfolgend gezeigte Video präsentiert weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Natrium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Lamm
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Keule relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
