Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video und Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
0 mg
stecken in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Neben den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 11.2 g
davon Zucker: 8.3 g
davon Stärke: 2.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.2 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 336 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert).
Das sollten Sie zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
Natrium-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
