Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken: Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 60.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 59.5 g
Ballaststoffe: 11.5 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 3.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 145.8 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Nützliche Informationen im Videoratgeber
Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
So hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Vollkorn
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
