Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 53.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 24.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
Cholesterin: 85 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 20.1 g
Salz: 2.6 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 26 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 1.7 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin C: 50 mg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1020 mg
Chlorid: 1770 mg
Calcium: 2.5 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.1 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1207.9 mg Natrium je 100 g und daher mehr als 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 570 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Erklärungsvideo – Vegetarische Ernährung
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Natrium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Produktelementen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
