In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Erbse, grün enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein informatives Video ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse, grün
0 mg
stecken in 100 g Erbse, grün
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 5.5 g
davon Stärke: 6.2 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 6 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 87 µg-RE
Betacarotin: 520 µg
Vitamin B1: 0.4 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 70 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 32 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.8 mg
Natrium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Erbse, grün im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 56.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erbse, grün. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Erbse, grün.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Der folgende Videoratgeber zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
So groß ist der Natrium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Erbse
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erbse, grün
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erbse, grün wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse, grün mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Erbse, grün
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Erbse, grün sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
