Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Tomatensauce enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomatensauce
stecken in 100 g Tomatensauce
Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Substanzen pro 100 g Tomatensauce abgebildet sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 9.7 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 5.5 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 82.5 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 709 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 23 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.4 mg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Tomatensauce bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 5416.8 mg Natrium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Tomatensauce. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 7 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Video: Gewürze für eine gute Gesundheit
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vorstellen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatensauce
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomatensauce verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
6 Minuten Joggen
13 Minuten Radfahren
9 Minuten Skifahren
8 Minuten Fußball
10 Minuten Basketball
15 Minuten Volleyball
Natrium von 100 g Tomatensauce – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Tomatensauce sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.