Natrium (Na) von Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Vergleich & Tabelle

Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Essen und Trinken Süßigkeiten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

0 mg

stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Natürlich sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 37 mg

Kohlenhydrate: 17.7 g

davon Zucker: 7.7 g

davon Stärke: 9 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 2.9 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 72.1 g

Vitamin A: 73 µg-RE

Betacarotin: 63 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.37 mg

Folat: 3.7 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 2.9 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.74 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 90 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 21 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 47 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 3.5 µg

Zink: 0.3 mg

 

Natrium-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Natrium

Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 97.7 mg Natrium pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Produkte mit weniger als 1 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Prussien

Bestandteile Linzertorte

Bestandteile Meringue

Bestandteile Lebkuchen

 

Videotutorial zum Thema gesunde Süßigkeiten

Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.

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So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Natrium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Natrium-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) ca. durchschnittlich viel Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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