Marzipan Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Marzipan Essen und Trinken Süßigkeiten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Marzipan enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Marzipan

0 mg

stecken in 100 g Marzipan

Zusätzlich zu den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 17.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

Cholesterin: Spuren

Kohlenhydrate: 68.6 g

davon Zucker: 68.6 g

Ballaststoffe: 4.9 g

Eiweiß: 8 g

Wasser: 1.9 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.2 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 1.36 mg

Folat: 31 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 0.3 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 8.49 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 82 mg

Magnesium: 72 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 0.9 mg

 

Natrium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Marzipan bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Natrium

Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ca. 98.6 mg Natrium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Marzipan. (Produkte mit weniger als 1 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marzipan.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Berliner

Bestandteile Meringue

Bestandteile Panettone

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Tirolercake

 

Gesunde Süßigkeiten – Brauchbare Infos in der Videoerklärung

Der folgende Videoratgeber zeigt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten.

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So groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Marzipan wieder ab

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Marzipan mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

38 Minuten Joggen

86 Minuten Radfahren

63 Minuten Skifahren

54 Minuten Fußball

68 Minuten Basketball

105 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Marzipan

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Marzipan sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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