Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Liste, in der die weiteren Substanzen pro 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) abgebildet sind.
Fett: 8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 41 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.8 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 106 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 9.9 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.3 mg
Selen: 1 µg
Süßigkeiten im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 97.7 mg Natrium je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Erklärungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) ungefähr durchschnittlich viel Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
