Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Lebkuchen mit Schokoladeüberzug – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 18.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 45.4 g
davon Stärke: 13.9 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 119 µg-RE
Betacarotin: 415 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 9.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 4.75 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 6.6 µg
Zink: 1.1 mg
Süßigkeiten im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 97.2 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug. (Produkte mit weniger als 1 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug.
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
