In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe sowie Vitamine ein.
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten): Natrium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Logischerweise sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 27.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 52.7 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 111 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 52.8 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 880 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 440 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 310 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 17 µg
Zink: 2.2 mg
Natrium-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 458.4 mg Natrium pro 100 g und daher weniger als 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten). (Produkte mit weniger als 9.2 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Weichkäse?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
26 Minuten Joggen
59 Minuten Radfahren
43 Minuten Skifahren
37 Minuten Fußball
46 Minuten Basketball
72 Minuten Volleyball
Natrium von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.