In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf sonstige Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Natrium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) zu sehen sind.
Fett: 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 27.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.3 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 2.05 µg
Niacin: 6.08 mg
Folat: 25.6 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 4.3 mg
Selen: 5.5 µg
Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 94.2 mg Natrium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 31 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Filet und Lamm
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
12 Minuten Joggen
27 Minuten Radfahren
20 Minuten Skifahren
17 Minuten Fußball
21 Minuten Basketball
33 Minuten Volleyball
Natrium von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.