Honigmelone Natrium (Na) | Zuckermelone im Vergleich & Tabelle in mg

Honigmelone Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Honigmelone (auch Zuckermelone genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Honigmelone: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Honigmelone

Selbstverständlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Liste, in der alle Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 8 g

davon Zucker: 8 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 241 µg-RE

Betacarotin: 1445 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 20.8 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 37.7 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 18 mg

Chlorid: 8 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Natrium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Honigmelone bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Natrium

Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 4.1 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Zuckermelone. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zuckermelone.

Früchte Produktelemente horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Preiselbeere

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Traube

 

Video – Gesunde Früchte

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.

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Natrium-Gehalt anderer Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Honigmelone ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zuckermelone mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

3 Minuten Joggen

6.9 Minuten Radfahren

5.1 Minuten Skifahren

4.4 Minuten Fußball

5.4 Minuten Basketball

8.4 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Honigmelone: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zuckermelone sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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