Scholle Natrium (Na) | Goldbutt im Vergleich & Tabelle in mg

Scholle Essen und Trinken Fischgerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Scholle (auch Goldbutt genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Scholle

0 mg

stecken in 100 g Scholle

Logischerweise sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 1.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 17.1 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 79.7 g

Vitamin A: 16 µg-RE

Vitamin B1: 0.21 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.22 mg

Vitamin B12: 1.5 µg

Niacin: 4 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin C: 1.5 mg

Vitamin D: 3 µg

Vitamin E: 0.8 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 100 mg

Chlorid: 130 mg

Calcium: 61 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 53 µg

Zink: 0.5 mg

 

Natrium-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Scholle im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Natrium

Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 370.8 mg Natrium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Scholle. (Produkte mit weniger als 20 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Scholle.

Fischgerichte Produktelemente horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Scholle

Bestandteile Lachs, Zucht

Bestandteile Felche

Bestandteile Hecht

Bestandteile Forelle

Bestandteile Flunder

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch – Eine Videoanleitung

Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Goldbutt

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Goldbutt wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

7 Minuten Joggen

16 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

19 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Goldbutt

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Goldbutt sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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