Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Wildschwein (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe, ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Wildschwein (Durchschnitt): Natrium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.9 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 6 µg
Zink: 2.3 mg
Fleischwaren und Innereien im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Wildschwein (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 94.1 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Wildschwein (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 31 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Bestandteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Wildschwein (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wildschwein (Durchschnitt) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
9 Minuten Joggen
20 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
24 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Wildschwein (Durchschnitt) ungefähr durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.