Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Aprikose (auch Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff sowie andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Aprikose: Natrium & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Aprikose
Ganz klar sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 86.7 g
Vitamin A: 302 µg-RE
Betacarotin: 1859 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 5.7 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Aprikose bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ca. 4.4 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Aprikose. (Artikel mit weniger als 0.5 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Marille.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Eine Anleitung im Video
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Aprikose?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Aprikose
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marille mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Marille: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Marille sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
