Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) – Natrium & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 32.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 92 mg
Eiweiß: 26.6 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 335 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 12.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 910 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 590 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 16 µg
Zink: 4.3 mg
Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte etwa 463.4 mg Natrium je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 9.2 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Produktelemente enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt).
Video – Milchprodukte und Krankheiten
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Natrium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) ca. durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden weiter helfen konnten.
