Natrium (Na) von Hirseflocken, Vollkorn | Vergleich & Tabelle in mg

Hirseflocken, Vollkorn Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Hirseflocken, Vollkorn enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Hirseflocken, Vollkorn: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Hirseflocken, Vollkorn

Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Hirseflocken, Vollkorn aufgeführt sind.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Kohlenhydrate: 68.8 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 66.4 g

Ballaststoffe: 3.9 g

Eiweiß: 10.6 g

Wasser: 10.5 g

Vitamin B1: 0.33 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.41 mg

Niacin: 1.8 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.71 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 15 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 120 mg

Phosphor: 280 mg

Eisen: 6.9 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 2.9 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Hirseflocken, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Natrium

Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 545.8 mg Natrium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hirseflocken, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 2 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Hirseflocken, Vollkorn.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hirseflocken, Vollkorn

Bestandteile Halbweißbrot

Bestandteile Weizenkleie

Bestandteile Semmeli

Bestandteile Mütschli

Bestandteile Baumnussbrot

 

Teigwaren und Abnehmen – Ein Erklärungsvideo

Das nachfolgend gezeigte Video stellt detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Vollkorn?

Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hirseflocken, Vollkorn

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hirseflocken, Vollkorn mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Hirseflocken, Vollkorn – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Hirseflocken, Vollkorn sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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