Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 19.4 g
davon Zucker: 7.3 g
davon Stärke: 12 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.19 mg
Folat: 21.1 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 70 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 0.5 mg
Natrium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 54.2 mg Natrium pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Video – Die gesündesten Gemüsesorten
Das nachfolgend gezeigte Video zeigt detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
