Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Erdnuss-Flips enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnuss-Flips
stecken in 100 g Erdnuss-Flips
Natürlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 24.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
Kohlenhydrate: 56.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 13.2 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 1.5 g
Vitamin A: 26 µg-RE
Betacarotin: 156 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.26 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin E: 3.5 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 770 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.8 mg
Salzige Snacks im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Erdnuss-Flips bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 666.4 mg Natrium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Erdnuss-Flips. (Artikel mit weniger als 4 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Das sollten Sie zum Bereich gesunde Snacks wissen
Im nachfolgend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema gesunde Snacks zeigen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erdnuss-Flips
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erdnuss-Flips mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
41 Minuten Joggen
92 Minuten Radfahren
68 Minuten Skifahren
58 Minuten Fußball
72 Minuten Basketball
113 Minuten Volleyball
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Erdnuss-Flips
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Erdnuss-Flips relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.