Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Vorzugsbutter enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vorzugsbutter
stecken in 100 g Vorzugsbutter
Natürlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 82.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 49.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 241 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 16.4 g
Vitamin A: 874 µg-RE
Betacarotin: 370 µg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.04 mg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 1.77 mg-ATE
Kalium: 21 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 13 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 1.5 mg
Phosphor: 22 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.2 mg
Natrium-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Vorzugsbutter bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 104.1 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Vorzugsbutter. (Artikel mit weniger als 0.9 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Was Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Das hiernach folgende Videotutorial zeigt detaillierte Infos zum Thema gesunde Öle und Fette.
Wie groß ist der Natrium-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Natrium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Vorzugsbutter
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Vorzugsbutter wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
60 Minuten Joggen
136 Minuten Radfahren
99 Minuten Skifahren
86 Minuten Fußball
107 Minuten Basketball
166 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Vorzugsbutter
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Vorzugsbutter sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.