Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe und ein interessantes Video ein.
Ofen-Frites, tiefgekühlt – Natrium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt
Sicherlich sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 18.1 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 28.6 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin C: 12.9 mg
Vitamin E: 1.55 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 8.6 mg
Chlorid: 59 mg
Calcium: 5.2 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 145.8 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Ofen-Pommes. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Anleitungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Natrium-Anteil weiterer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Ofen-Pommes ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ofen-Pommes verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
10 Minuten Joggen
23 Minuten Radfahren
17 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
18 Minuten Basketball
28 Minuten Volleyball
Natrium von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.