In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Stachelbeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Stachelbeere
0 mg
stecken in 100 g Stachelbeere
Ganz klar sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.2 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 88.8 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 70 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 0.9 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.2 mg
Unterschiedliche Früchte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Stachelbeere bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 4.4 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Stachelbeere. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Bestandteile – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Stachelbeere.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.
Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Natrium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Stachelbeere
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Stachelbeere verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Stachelbeere mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Stachelbeere
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Stachelbeere sehr wenig Natrium enthalten, wenn man weitere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
