Natrium (Na) von Gurke, in Essig eingelegt | Essiggurke & Cornichon im Vergleich

Gurke, in Essig eingelegt Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Gurke, in Essig eingelegt (auch Essiggurke oder Cornichon genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gurke, in Essig eingelegt

0 mg

stecken in 100 g Gurke, in Essig eingelegt

Sicherlich sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 2.1 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 1 g

Eiweiß: 0.7 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 93 g

Vitamin A: 15 µg-RE

Betacarotin: 80 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin C: 5 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 700 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 14 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 1 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.3 mg

 

Gemüsesorten im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Gurke, in Essig eingelegt bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Natrium

Im Mittel beinhalten sonstige Gemüsesorten rund 50.6 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Essiggurke. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik visualisiert aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Cornichon.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gurke, in Essig eingelegt

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Rotkohl

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Kopfsalat

 

Das sollten Sie zum Bereich Gemüse aus dem Discounter wissen

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.

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So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Cornichon

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Essiggurke wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.

1.12 Minuten Joggen

2.55 Minuten Radfahren

1.87 Minuten Skifahren

1.61 Minuten Fußball

2 Minuten Basketball

3.11 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Cornichon: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Essiggurke sehr viel Natrium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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